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Hj com 58,3kg recuperando aos poucos minha massa muscular q perdir muito
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58,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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305 kcal
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Gord: 19,27g | Prot: 19,91g | Carbs: 16,63g.
Café da Manhã: BV-NUTRITION Creatina em Pó 100%, Pilão Café, Água. Almoço: Hortifruti Jiló Frito, Berinjela Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coentro, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Alface, Tomates, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino. Jantar: Pepino Japonês, Berinjela Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salsinha, Coentro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Vinagre, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Alface, Azeitonas Verdes. Lanches/Outros: Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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