Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
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63,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 46,19g | Prot: 84,39g | Carbs: 202,81g.
Café da Manhã: Santa Helena Paçoquita (15g), Banana Nanica, Psyllium, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma . Almoço: Santa Helena Paçoquita (15g), Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Psyllium, Milho Verde Cozido. Jantar: Brócolis Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Hortifruti Melancia, Casa de Bolos Bolo de Chocolate. Lanches/Outros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hershey's Chocolate 60% Menta, Ponkan. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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