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27 dias sin registrar, me recupere de la lesion y volvi al deporte ya la semana pasada, por todo lo que estuve comiendo pense que iba a ser mucho peor el aumento, pero bueno sin registrar definitivamente no me controlo lo suficiente. Y ademas de permitidos es como que todo consumo un poquito mas...
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65,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 56,92g | Prot: 45,34g | Carbs: 192,25g.
Café da Manhã: crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada. Almoço: Finlandia Cheddar, Lactal Pan de Mesa, Lactal Pan para Panchos. Jantar: Queso Azul o Roquefort, Ciudad del Lago Tapas para Empanadas, Cebollas, La Serenísima Manteca, La Serenísima Manteca, Dia Ricota Semimagra. Lanches/Outros: Papa Cocida, crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Se te extrañaba por acá. Sos el alma de fatsecret
Me alegro que te hayas recuperado... las lesiones son un perno
21 jun 23 por membro: Johnny B.Goode
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21 jun 23 por membro: glo.ggdsgn
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concuerdo con el comentario de johnny!
21 jun 23 por membro: solci1998
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Me pasa! prefiero siempre registrar! que bueno que retomaste, saludos.
21 jun 23 por membro: melufit
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me pasó lo mismo y no me medi por eso aumente 4kg
22 jun 23 por membro: Mariano Vera
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Me pareció que andabas desaparecido, me alegro que estés recuperado y volviendo al ruedo. Ya tenés dominado al tema del peso, volves al toque al punto que te propongas.
22 jun 23 por membro: Charlie-O
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Histórico de Peso de LucasOscar
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