Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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64,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 42,59g | Prot: 104,99g | Carbs: 79,53g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Max Titanium L-Glutamina, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Mamão Papaia. Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Cebolas, Tomates, Pimentão Amarelo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pipa 87
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