Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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69,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 23,36g | Prot: 98,30g | Carbs: 126,27g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Brócolis Cozido, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. Jantar: Patinho, Milho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de luhmarcos
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