Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1053 kcal
|
Gord: 26,35g | Prot: 37,75g | Carbs: 195,38g.
Café da Manhã: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Planet Oat Oatmilk, Decaffeinated Coffee. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Asparagus Spears. Jantar: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Planet Oat Oatmilk, Post Grape-Nuts Cereal. Lanches/Outros: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters. mais...
|
|
1918 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yearofhealth2023
|