Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 122,96g | Prot: 58,04g | Carbs: 109,39g.
Café da Manhã: Queijo Meia Cura, Fred Pão sem Glúten Linhaça Light, Chá Não Adocicado. Almoço: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Alhos-Poró, Moqueca de Peixe, Nozes Inglesas, Café (Infusão, Descafeinado), Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista. Jantar: Sopa Creme de Legumes. Lanches/Outros: Farinha de Amendoas, Banana Prata, Abacate. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Tenho pegado pesado na malhação, pode ter aumentado um pouco a massa muscular.
19 fev 15 por membro: Liciadav
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19 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Liciadav
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