Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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60,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 60,12g | Prot: 65,29g | Carbs: 183,25g.
Café da Manhã: Banana, Canela, Café. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Courgete. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mal Cozido, Cenouras Cozidas, Courgete(com Sal, Escorrido, Fervido). Lanches/Outros: Kibon Magnum Clássico, Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 58 minutos, Musculação - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticianothaft
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