Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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65,1 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1023 kcal
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Gord: 36,64g | Prot: 78,47g | Carbs: 113,35g.
Café da Manhã: Kroger Heavy Whipping Cream, Decaffeinated Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, Kodiak Pancakes, Blueberries. Jantar: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Canned Chicken. Lanches/Outros: Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters, Strawberries. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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