Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 44,43g | Prot: 62,50g | Carbs: 117,30g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Psyllium. Almoço: Psyllium, Abóbora Cabotia, Liv Up Estrogonofe de Frango. Jantar: Galo Macarrão Cozido, Hershey's Chocolate 60% Menta, Psyllium, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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