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역시 잘 먹고 안 움직였더니 확찐자 ㅋ 그래도 이번주는 운동 쉬는걸로!
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58,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Gord: 29,89g | Prot: 60,94g | Carbs: 98,72g.
Almoço: 대추토마토, 닭안심, 블랙 올리브, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오이 (껍질 포함). Jantar: 꼬마김밥, 김말이튀김, 오징어튀김, 삶은 계란, 치즈떡볶이. Lanches/Outros: 로칼식 프로틴바, 투썸플레이스 그뤼에르치즈무스, 살짝 삶은 계란. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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 Comentários
코로나 거의 다 나으셨다 해도 이번주는 푹 쉬고 다음에 열심히 운동해요! 컨디션 회복이 먼저죠
12 jun 23 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님, 고마워용! 그래도 출근하니 좋네요 ㅎ 자유롭게 쉬는게 아니었다보니 영..🥲
13 jun 23 por membro: suen417
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