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28 maio 2024
운동: 필라
아침: 프로틴 베이글 1/2에 크치, 당근라페, 난백후라이
점심: 순두부 국수에 주먹밥 (반 조금 넘게씩)
간식: 후배표 꽈배기, 팀간식으로 과일
저녁: 두부면 샐러드, 이후 한잎 어포 고루 먹음 😑
아우, 점심 샐러드로 싸왔는데 급 이사님과의 점심 소환으로 예정에도 없이 탄수 폭탄이구만..😕
(3 comentários)
27 maio 2024
운동: 요가
아침: 주말 과식 후 공복
간식: 머렝쿠키2, 아몬드 초코볼3, 두유그릭에 딸기
점심: 닭슴 샐러드와 고구마
저녁: 운동 후 시간 늦어져서 단쉐
(4 comentários)
24 maio 2024
운동: 필라, 유산소 GX
아침: 매콤 치아바타, 계후, 당근라페
점심: 가지두부면 볶음
간식: 옆자리 후배표 슈, 두유그릭에 견과, 외근 나가서 폴바셋 아슈크림
저녁: 닭안심 샐러드
운동 귀찮았지만 갔다…😌 주말에 이제 맘놓고 놀아야쥐!🤩
(4 comentários)
23 maio 2024
운동: 발레핏, TRX
아침: 사과 오트밀
점심: 닭슴 야채찜 솥반1/2 (느타리 버섯 추가)
저녁: 단쉐
간식: 구운란, 스트레스로 급 초코과자 흡입, 옆자리 후배표 슈크림빵 1/2, 동료가 준 주스 (에라이!! 🤪 근데 초코과자들 올만에 먹으니 잠깐 행복해짐), 운동 전 배고파서 두유
저녁 늦게까지 외근 계획이었으나 취소되서 운동가려고 좋아했음. 그러나 그날의 이틀째라, 온몸이 피곤하고 찌뿌두둥… 그래도 이겨내고 운동 두타임!😆
(4 comentários)
22 maio 2024
아침: 베이글 1/2, 크치, 난후, 사과 1/4
간식: 두유그릭에 견과류, 프로틴바 1/2, 두유
점심: 닭안심 샐러드
저녁: 한식 (계란 장조림 1 1/2, 진미채, 마늘쫑 건새우볶음, 두반장 오이무침-먹고 싶어서 해봤는데 늠 짜게 됐음 ㅜㅜ)
이후 올리브 할라피뇨 치아바타 12g 맛만 봄
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