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아, 빠지는건 좋은데 웬지 골격근일듯.. 작년 코로나 후유증이 떠오른다.. 그때부터 살 쭉쭉 빠지더니 (알고보니 골격근만..) 갑상선 항진증 왔는데.. 뭐 그때야 잘 안 먹긴 했지만, 지금은 일부러 단백질 더 챙겨먹고 있으니 올해는 좀 낫겠지만..😂
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57,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 55,91g | Prot: 96,14g | Carbs: 157,07g.
Café da Manhã: 다신샵 두부 베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), 잇포레스트 두유그릭요거트, 블루베리. Almoço: 현미밥, 밥, 돼지고기김치찜, 불고기전골. Jantar: 바나나, 살짝 삶은 계란. Lanches/Outros: 미미제빵소 소금빵, 매일두유 99.9 식물성 단백질, 꿀, 냉동 블루베리. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
수진님, ㅎㅎ 이번에는 매우 잘 챙겨먹고 있습니당. 😋
11 jun 23 por membro: suen417
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매우 잘 챙겨먹으면서 체지방만 좀 어케 같이 해봅시다!! 근육 소듕!
11 jun 23 por membro: ET’s fine_만사옥희
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Histórico de Peso de suen417
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