Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2023
|
39 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1130 kcal
|
Gord: 36,87g | Prot: 59,08g | Carbs: 145,43g.
Café da Manhã: Лента Вишня, Лента Яблоко Семеренко, Малина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Златич Толокно Овсяное, Красная Смородина, Крыжовник, 4BAKERY Сироп без Сахара, Семена Льна, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Националь Пшено. Jantar: Bonduelle Огурцы Маринованные, Семена Льна, Укроп, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. mais...
|
|
1093 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 19 horas e 17 minutos, Dormir - 2 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 7'ix
|