Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
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64,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 44,12g | Prot: 104,23g | Carbs: 92,33g.
Café da Manhã: Max Titanium L-Glutamina, Molico Leite Desnatado em Pó, Queijo Coalho, Ovo. Almoço: Turma da Mônica Maçã, Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Queijo Coalho, Tangerinas, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Heinz Ketchup, Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pipa 87
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