Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
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64,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 50,62g | Prot: 77,97g | Carbs: 160,04g.
Café da Manhã: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Cenouras Cozidas, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Pêra Williams. Lanches/Outros: Linea Bolo de Chocolate, Hortifruti Melancia. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Subir Escadas - 9 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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