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jetzt bin ich schon etwas enttäuscht von mir, mein Ziel war bis mitte nächster Woche meine 63 Kilo zu erreichen....irgendwie geht es mir seit dem Wochenende nicht sehr gut.....💩Depression 😟
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65 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 55,51g | Prot: 68,31g | Carbs: 151,61g.
Café da Manhã: Kräutertee, Espresso. Almoço: Brüggen Perlgraupen, Beinscheibe, Rinderbrühe, Gemüsesuppe, Gut & Günstig Salatdressing Knoblauch. Jantar: Lidl Thunfischfilets, Gut & Günstig Salatdressing Knoblauch, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Saint Albray Französischer Weichkäse, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Nektarinen, Äpfel, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Kaffee. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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