|
не могу сказать, что плюс меня прямо-таки совсем не расстроил,но сегодня я хотя бы знаю его причину - вчерашняя ОФП с акцентом на ноги и ЖЖЖЖЖЖ,да ещё и с прогрессией нагрузки 🏋️
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2781 kcal
|
Gord: 116,25g | Prot: 158,33g | Carbs: 223,68g.
Café da Manhã: Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Помидоры, ДОМ Спинка Куриная Варёная, Куриные Лапки, БУЛЬОН из КУРИНЫХ ЛАПОК. Jantar: Бирский Кефир 1%. Lanches/Outros: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Шарлиз Пастила с Мармеладом. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|