Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
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115 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 25,92g | Prot: 103,05g | Carbs: 73,07g.
Café da Manhã: Bauducco Biscoito Champanhe, Bauducco Biscoito com Gotas Sabor Chocolate , Café Expresso. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Lanches/Outros: Banana Nanica, Probiótica 100% Whey Protein, Danone Iogurte Natural Desnatado , Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. mais...
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4120 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Elíptico - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBernardo
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