Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2023
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64,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 34,76g | Prot: 62,38g | Carbs: 259,55g.
Café da Manhã: Brownie, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Linea Bolo de Chocolate, Pão Francês. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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