Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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149,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 51,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 39,14g | Prot: 126,34g | Carbs: 236,70g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral. Jantar: Bauducco Torrada Integra, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Lider Leite Desnatado, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Lanches/Outros: Laranjas, Banana Prata, Peras, Maçã. mais...
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Perdendo 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aislemos
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