Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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152,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 54,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 38,79g | Prot: 122,24g | Carbs: 112,12g.
Almoço: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho Levinho, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Banana Prata. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aislemos
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