Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 21,32g | Prot: 92,49g | Carbs: 181,06g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Jantar: Mayonnaise, Kirkland Signature Canned Chicken, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Daisy Light Sour Cream, Don Pancho Flour Tortillas, Frontera Chicken Fajita Skillet. Lanches/Outros: Oatly Oat Milk, Publix Grape Nuts, Grapefruit, Healthy Life Cranberry Nut Mix. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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