Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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64,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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971 kcal
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Gord: 23,05g | Prot: 63,89g | Carbs: 134,82g.
Café da Manhã: Kodiak Pancakes. Almoço: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Kirkland Signature Canned Chicken, Tangerine, Baby Carrots, Cucumber, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Wendy's Tomato (1 Slice), Earthbound Farm Organic Spring Mix, Healthy Life Cranberry Nut Mix. Jantar: Power Up Mega Omega Trail Mix, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Egg White. Lanches/Outros: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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