Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2023
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93,2 kg
Perdidos até agora: 0,0 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 67,43g | Prot: 119,51g | Carbs: 164,35g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Croissant. Almoço: Kibon Sorvete Zero Açúcar , Arroz Carreteiro, Farofa de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Fraldinha Assada. Jantar: Pita Bread Pão Sírio Integral, Guacamole com Tomates. Lanches/Outros: Peras, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Hortifruti Laranja Bahia, Banana Prata. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu.Bar
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