Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 61,54g | Prot: 90,25g | Carbs: 100,93g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Pão Francês. Almoço: Salada Vinagrete, Pão de Alho, Peixe Empanado Frito, Camarão Empanado Frito. Jantar: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Coalho, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Heinz Ketchup, Duduxo Goma de Tapioca, Ovo. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Corrida - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pipa 87
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