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Desde janeiro estou em tratamento em uma clínica de emagrecimento, perdi 15 kg, mas agora que estou muito perto do meu objetivo...desmotivei.
Tenho comido errado, exagerado nas porções, essa última semana comi esfiha, Mc dolnads, sorvete, pizza...preciso me reencontrar e definitivamente me reeducar, tô decepcionada comigo 😓
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69,6 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 39,60g | Prot: 87,85g | Carbs: 132,18g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Grelhado. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Kibon Picolé Chicabon, Kibon Eskibon. mais...
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peso estável
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