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17 outubro 2023
Essa tem sido minha janta favorita!
130 gr de atum ralado (ao natural)
100 gr de brocolis
100 gr de macarrão
30 gr de milho(uso knorr, ks ingredientes são apenas milho, agua e sal)
temperos a gosto e apenas 300kcal
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03 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,9 kg
15,7 kg
0,9 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
27 julho 2023
um pratão, com apenas 300 kcal
(3 comentários)
25 julho 2023
Falta pouquinho pra tão sonhada barrinha azul. Claro que ainda tem muita coisa pela frente, mas já é uma grande conquista! #16off
(14 comentários)
25 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,6 kg
16 kg
0,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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