Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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65,2 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1217 kcal
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Gord: 56,70g | Prot: 78,42g | Carbs: 118,43g.
Café da Manhã: Orgain Plant Based Protein Shake. Almoço: Grapefruit, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Decaffeinated Coffee, Whipping Cream. Jantar: Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Hellmann's Real Mayonnaise, Spinach (Drained Solids, Canned), Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Lanches/Outros: Peanut Butter, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kirkland Signature Mixed Nuts. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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