Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
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65,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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888 kcal
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Gord: 27,57g | Prot: 35,09g | Carbs: 141,71g.
Café da Manhã: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Almoço: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Grapefruit. Jantar: Sweet Potato Fries, Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato Fries, Fried Battered Cod. Lanches/Outros: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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