Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 33,97g | Prot: 111,55g | Carbs: 117,36g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho, Dux Whey Protein Concentrado . Almoço: Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. Jantar: Bold Snacks Bold Thin Caramelo & Amendoim . Lanches/Outros: Cacau Show Cacau 85%, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luhmarcos
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