Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 33,98g | Prot: 86,38g | Carbs: 213,54g.
Café da Manhã: Melão, Coringa Flocao, Ovo Mexido. Almoço: Mexerica, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Camil Arroz Branco (50g), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Frango Desfiado, Melão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de eliudy
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