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22 maio 2023
ainda no processo ... quase lá . Seguimos
(25 comentários)
17 maio 2023
5 meses separam uma foto da outra e menos 12 kgs . Agr que ta mais perto do meu objetivo tracei um novo ... não foi do dia pra noite mas passou tao rapido que eu nem vi . Depois refaço a foto com a mesma roupa
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16 maio 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,4 kg
12,6 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 11,2 kg por Semana
15 maio 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74 kg
11 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
03 março 2023
O strogonoff que sobra do almoço vira patê para a janta e no pão vira sanduíche 🥪 💚
1258 de 1300 kcal diárias
97 g Carboidratos
125 g Proteinas
39 g Gorduras
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