Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
|
40 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
868 kcal
|
Gord: 28,30g | Prot: 51,39g | Carbs: 107,75g.
Café da Manhã: Вологодская Ягода Крыжовник, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Фермер Сухов Изюм Голден, Золотая Долина Чернослив (без Косточки), Be First 4Joints Hyper Flex, Малина, Магнит Яблоки Семеренко. Almoço: Морковь, Красная Цена Рис Круглозерный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Jantar: Вологодское Льняное Масло , Брасовские Сыры Российский Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
1100 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Cross Training - 4 minutos, Hula Hoop - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 58 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 8 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 7'ix
|