Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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65,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 40,54g | Prot: 66,97g | Carbs: 177,56g.
Café da Manhã: Linea Bolo de Chocolate, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Hortifruti Manga Tommy, Seara Lasanha à Bolonhesa . Lanches/Outros: DIA Pão de Queijo Tradicional, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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