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5月10日
6:30（帰宅時）
体重58.9kg
体脂肪率16.5%
筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
18:00（起床時）
体重58.5kg
体脂肪率17.0#
筋肉量46.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
5月11日
5:00（出勤前）
体重60.6kg
体脂肪率20.8%
筋肉量45.5kg
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60,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 61,68g | Prot: 116,48g | Carbs: 246,52g.
Almoço: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 旨辛麻婆豆腐丼（582Kcal、P18.9、F12.3、C101.9）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Jantar: セブンイレブン ミニ塩ラーメン, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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