Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2023
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1777 kcal
|
Gord: 48,91g | Prot: 122,96g | Carbs: 205,46g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Mamão Formosa. Almoço: Nuggets caseiro, Ovo Frito. Jantar: Yoki Pipoca de Microondas Temperada. Lanches/Outros: União Açucar Cristal, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Italac Leite em Pó Desnatado. mais...
|
|
2412 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arielamaciel
|