Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1173 kcal
|
Gord: 59,01g | Prot: 90,80g | Carbs: 99,19g.
Café da Manhã: Orgain Plant Based Protein Shake. Almoço: Mayonnaise, Don Pancho Carb Control Wrap, Great Value Canned Chicken, Sour Cream, Goya Black Beans, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice. Jantar: Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Strawberries, Real Sweet Vidalia Onion, Wendy's Tomato (1 Slice), Franz Keto Hamburger Bun, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Best Foods Real Mayonnaise. Lanches/Outros: Great Value Chunky Peanut Butter, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. mais...
|
|
2274 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yearofhealth2023
|