Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2015
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98 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: 100%.
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624 kcal
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Gord: 39,35g | Prot: 48,66g | Carbs: 16,59g.
Café da Manhã: Café, Herbarium Óleo de Peixe, Óleo de Cartamo. Almoço: Herbarium Óleo de Peixe, Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Óleo de Cartamo. Lanches/Outros: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Queijo Mozzarella (Leite Integral). mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 15 horas. mais...
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Perdendo 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmarcelo
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