Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
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77,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 83,25g | Prot: 127,43g | Carbs: 175,55g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Herbalife Protein Powder, Sabor da Terra Semente de Chia, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá. Almoço: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Herbalife Sopa Instantânea Frango com Legumes, Ovo. Jantar: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Lucky Batata Chips. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Brownie. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arielamaciel
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