Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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67,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 29,83g | Prot: 64,70g | Carbs: 163,13g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Fumel Bala de Banana, Ovo Cozido, Goiaba Vermelha. Lanches/Outros: Biscoito de Queijo, Hortifruti Melancia, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 7 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 10/kph - 11 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 19 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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