Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Gord: 48,58g | Prot: 73,76g | Carbs: 191,54g.
Café da Manhã: 아메리카노, 잇포레스트 두유그릭요거트, 크림 치즈, 딸기, 훈제 연어, 호밀빵. Almoço: 깻잎장아찌, 오랩 요리란(난백), 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 익힌 아스파라거스 (생야채), 오이지무침, 새송이버섯, 현미밥, 곤약쌀. Jantar: 포도, 농심 콩고물 옥수수깡, 기네스 흑맥주, 오리온 투니스 치즈크런치, 순대볶음. Lanches/Outros: 연세대학교 검은약콩우유, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 찐단호박. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de suen417
|