Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 33,29g | Prot: 81,61g | Carbs: 191,14g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Icekiss Bala Azedinha Morango, Banana Brasil Doce de Banana Zero, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Sweet Grape Tomate Cereja, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Baroa. Jantar: Havanna Doce de Leite, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Flormel Doce de Leite (20g), Abóbora Cabotia, Alcatra Grelhada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lanches/Outros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 10/kph - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 7 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 19 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de camilacarolina.ms
|