Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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83,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3532 kcal
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Gord: 101,33g | Prot: 86,95g | Carbs: 659,79g.
Almoço: Max Titanium Creatina, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Laranjas, Maçãs Gala. Jantar: Bolo de Aipim, Vida Leve Pizza Integral Marguerita, Laranjas. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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