|
Queda solo 2,5kg! Es objetivo por este mes. Espero que lo llegaré por fin. :)
|
55 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Gord: 85,19g | Prot: 81,36g | Carbs: 174,21g.
Café da Manhã: Арахис, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Здоровые Вкусы Семена Расторопши, Кофе, Мак, Мёд, ВкусВилл Финики Сушеные, Bombbar Паста Молочно-Ореховая, Salvado De Trigo 🌾 Con Bayas 🍇, Грецкие Орехи, Vegetalia Canela en Polvo, Компас Здоровья Семена Льна Дробленые, Светофор Арахис в Жженом Сахаре, Едим с Пользой Псиллиум, Житница Здоровья Чиа Семена. Almoço: Помидоры Черри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брынза, Ржаной Хлеб, Картошка Печеная, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Мандарины, Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|