Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1106 kcal
|
Gord: 52,17g | Prot: 49,62g | Carbs: 129,64g.
Café da Manhã: Planet Oat Oatmilk, Post Grape-Nuts Cereal. Almoço: Kirkland Signature Tortilla Strips, Whole Foods Market Traditional Guacamole. Jantar: Sweet Onions, Costco Beefsteak Tomato, Mayonnaise, Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Franz Keto Hamburger Bun. Lanches/Outros: Chocolate Banana Muffins, WonderSlim Double Chocolate Cake. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yearofhealth2023
|