Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
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83,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Gord: 37,77g | Prot: 204,80g | Carbs: 274,00g.
Lanches/Outros: Banana Nanica, Pão Francês, Peras, Nestlé Kit Kat Dark, Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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