Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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995 kcal
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Gord: 34,55g | Prot: 46,41g | Carbs: 157,87g.
Almoço: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Franz Keto Hamburger Bun, Wendy's Tomato (1 Slice), Sweet Onions. Jantar: Publix Grape Nuts, 365 Original Oatmilk, 365 Original Oatmilk, Publix Grape Nuts. Lanches/Outros: Protein Brownie, Strawberries, Cantaloupe Melons, Fresh & Easy Pineapple Chunks. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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