|
Gained a pound. On 1000 cals or less per day. Metabolism is surely in the gutter. Knee is only slowly recovering. Again. I'll figure this out. I dont quit.
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Gord: 41,81g | Prot: 77,46g | Carbs: 87,71g.
Café da Manhã: Great Value Frozen Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Almoço: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Egg, Mission Keto Tortilla. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Sue Bee Honey, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tomatoes, Bush's Best Navy Beans, Dream Dinners Jasmine Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Perdue 98% Lean Ground Chicken. Lanches/Outros: Great Value Egg, Trader Joe's Hass Avocado, Ujido Matcha Green Tea Powder, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Mission Keto Tortilla, Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Windy Day
|