Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Gord: 87,44g | Prot: 54,73g | Carbs: 227,05g.
Café da Manhã: Indaiá Água Mineral. Almoço: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Queijo Mozzarella, Panqueca de Carne Moída. Jantar: Batata Doce Cozida, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Veritá Bolo de Aipim com Coco, Frooty Açaí . mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mar380
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